Länkar till radiosändningar

I sommar har jag haft förmånen att få vara gäst hos P4 Radio Kristianstad. Här kommer två  nedkortade versioner från två olika ämnen. Klicka på länkarna så kommer du till programmen. Att komma tillbaka efter semestern Varför vi har så lätt att ta till oss skrämmande...

Frukostföreläsning om Ungas psykiska mående

Imorgon, lördag 10/9, är jag inbjuden av Svenska kyrkan i Broby för att föreläsa på temat: Hur mår dagens unga egentligen? Om barn och ungdomars psykiska mående: Är det så illa som media låter påskina? På viket sätt mår de dåligt? Vilken hjälp finns att få? Vad kan vi som medmänniskor göra för att hjälpa? Det är en Frukostföreläsning mellan kl 9 – 11, och vill du delta anmäler du dig till pastorsexpeditionen på tfn 044- 456 70....

Imorgon föreläser jag på Plusgymnasiet i Kristianstad. Dagen innehåller en allmän del om hur skolan kan arbeta med elever som lider av talängslan. Därutöver får de en fördjupande del då jag kommer gå igenom och lära ut en speciell metod som visat sig effektiv för just elever med talängslan. Ser fram emot mötet med denna personalgrupp och hoppas på en givande dag....
Talängslan?

Talängslan?

Såhär i skolstarten så är det många som påminns om att de tycker det är jobbigt att prata inför klassen. De kanske lider av talängslan.   Nervositet och rädsla att misslyckas drabbar alla som utsätter sig för utmaningar. Vid talängslan så är rädslan för misslyckande, att bli granskad och förödmjukad mycket stark. Detta kan leda till stora konsekvenser för den enskilda individen bl a vad gäller skolresultat, karriär och livskvalitet. Jag arbetar med en speciell metod som vid forskning visat sig mycket effektiv. I de allra flesta fall så minskar talängslan och det bli lättare att prata inför andra människor. Själva behandlingen tar ungefär 1½ timme att genomföra. Vi ses vid 1 eller 2 tillfällen, total tidsåtgång runt 2 timmar. Jag föreläser också om talängslan. Då går jag igenom aktuell forskning på området, hur många det berör, vad det beror på och hur man kan arbeta med det. Föreläsningen kan riktas mot skolpersonal men även andra som i sitt yrke möter människor med talängslan eller social fobi. Föreläsningen går att få i olika varianter beroende på hur fördjupad den ska vara. Tidsåtgång är allt från 45 minuter till 3 timmar, beroende på fördjupning. Det är också möjligt att göra ett längre utbildningsupplägg över 1 dag då jag tillsammans med en kollega går igenom och lär ut själva metoden. Metoden baseras på Kognitiv beteendeterapi (KBT) och är framtagen i ett samarbete mellan Oxfords universitet och Stockholms Universitet.   Ta kontakt med mig om du är intresserad av att veta mer eller boka...
Välkommen!

Välkommen!

Välkommen till Epitetos psykoterapimottagning. Jag som skriver heter Sofia och jag driver även mottagningen. Från och med augusti tar jag emot nya kunder på Västra storgatan 31. Jag delar lokal med Ortopedmedicinskt center i Kristianstad. Anledningen till att man vill gå i psykoterapi varierar. Det kan handla om depression/nedstämdhet, olustkänslor, ångest eller funderingar kring hur livet har blivit eller tankar om att vilja ändra hur det ser ut idag. Förutom att erbjuda samtal så kan jag anlitas för handledning eller som föreläsare. Kika gärna på hemsidan för att se mer exakt vad jag erbjuder. Här på bloggen kommer jag publicera allt från tankar om livet till mer handfasta råd i olika frågor. Vill någon ha kontakt med mig så nås  jag lättast via mail...